به گزارش روابط عمومی موسسه فرهنگی هنری ماه‌شید خرد، ساده‌ترین توضیحی که برای خودآگاهی می‌توان داد و همه ما بارها آن را شنیده‌ایم، این است که خودآگاهی پاسخ به سئوال «من کیستم؟» است. در ادامه مطلب معنا و مولفه های خودآگاهی بیشتر به خودآگاهی خواهیم پرداخت.
خودآگاهی به چه معناست؟
خودآگاهی به این معنی است که هر یک از ما چگونه به خود نگاه می‌کنیم و براساس نگاهی که به خود داریم، چه احساسی پیدا می‌کنیم. خودآگاهی، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قدرت، خواسته‌ها، ترس‌ها و بیزاری‌ها است. به عبارت دیگر خودآگاهی یعنی آگاهی یافتن و شناخت اجزای وجود خود؛ شناخت اجزایی همچون خصوصیات ظاهری، احساسات، افکار و باورها، ارزش‌ها، اهداف، گفت‌وگوهای درونی و نقاط قوت و ضعف خود.
اهمیت و ضرورت مهارت خودآگاهی
هرچه بیشتر و بهتر خودتان را بشناسید، بهتر می‌توانید آنچه را که هستید، بپذیرید و یا تغییر دهید. وقتی ما شناختی از خود درونی‌مان نداشته باشیم، خود را به دست محیط و اطرافیان‌مان می‌سپاریم و در نتیجه این نیروهای بیرونی هستند که شخصیت ما را شکل داده و برای ما قالب و ساختار تعیین می‌کنند. همچنین رشد خودآگاهی به فرد کمک می‌کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه است. شناخت خود و آگاهی از مفهوم درونی و ذهنی خویش به‌عنوان یک شخص می‌تواند فرد را در رویارویی با مشکلات و مسائل زندگی یاری دهد.
تست شخصیت‌شناسی اناگرام به شما کمک می‌کند تا با شخصیت خود آشنا شده و درک درستی از ویژگی‌های خود پیدا کنید. شما می‌توانید این تست را به‌صورت رایگان در سایت فرهنگ خرد انجام داده و در صورت تمایل برای تفسیرهای عمیق‌تر به کارشناسان ما مراجعه کنید.
مولفه های خودآگاهی
مولفه های خودآگاهی عبارتند از:
- آگاهی از ویژگی‌های جسمانی و بدنی
- آگاهی از نقاط قوت خود
- آگاهی از نقاط ضعف خود
- آگاهی از افکار خود
- آگاهی از باورها و ارزش های خود
- آگاهی از اهداف خود
عوامل موثر در دستیابی به خودآگاهی
- خود را با تمام ویژگی‌های مثبت و منفی که دارید، بپذیرید و دوست داشته باشید.
- خود را سرزنش نکنید، از خودتان انتظار بیش از حد نداشته و از خود واقعی‌تان دور نشوید.
- علاوه‌بر خود، دیگران را نیز همان‌گونه که هستند، بپذیرید و دوست داشته باشید.
- در قبال خود و دیگران «مسئولیت پذیر» باشید و از زیر بار قبول مسئولیت شانه خالی نکنید.
- برای روبه‌رو شدن با واقعیت درونی خودتان آماده باشید.
- گاهی خودآگاهی، نیازمند تغییر است و این تغییر نیازمند تلاش است.
- برای روبه‌رو شدن با حقیقت وجودی‌مان یعنی خودآگاهی، داشتن صداقت و شجاعت دو شرط اساسی است.
موانع رسیدن به خودآگاهی
در مسیر رسیدن به شناخت خود ممکن است عوامل مختلفی مانع بشوند. برخی از موانع اصلی رسیدن به خودآگاهی شامل موارد زیر می‌شوند:
- غرور و خودبزرگ‌بینی
- توقعات و انتظارات بیش از حد از خود
- کمال‌گرایی و خواستن همه چیز در نهایت مطلوبیت
- عدم آگاهی افراد از تفاوت میان «خود درونی» و «شخصیت»
با تلاش برای رسیدن به خودآگاهی، سعی کنید کلیه استعدادهای بالقوه‌تان را کشف کرده و درجهت شکوفایی آن‌ها گام بردارید. ترس، شک و عدم امنیت شما را از انتخاب آزاد منحرف کرده و از خود درونی‌تان دور می‌سازد.
شما می‌توانید با مطالعه سایر مقالات سایت فرهنگ خرد اطلاعات مفید و کاربردی کسب کنید.
نویسنده : کیمیا شراهی
با استفاده از: کتاب معرفی مهارت‌های ضروری زندگی، نوشته فوزیه سبزیان
